6 حقیقت در مورد تشک یوگا

1. از چه ماده ای از تشک یوگا استفاده شود بهتر است؟

هنگام انتخاب و استفاده از تشک های یوگا، اغلب احساس می کنیم که تنها در ضخامت و اندازه تفاوت هایی وجود دارد، اما در واقع، تشک های یوگا چندین متریال وجود دارد و عملکرد و تجربه مواد مختلف متفاوت است.

در حال حاضر، پنج ماده اصلی برای تشک های یوگا در بازار وجود دارد: NBR (لاستیک نیتریل)، TPE (الاستومر ترموپلاستیک)، لاستیک، لاستیک PU (پلی اورتان)، PVC (پلی وینیل کلرید).

تشک یوگا با مواد NBR: مقاومت در برابر سایش خوب، اما ضد لغزش و خاصیت ارتجاعی خوب نیست، زیرا ماده آن ممکن است برای اکسید کلسیم جزیره ای (یعنی آهک زنده) به عنوان پرکننده در طول پردازش مناسب باشد، اگر نسبت اکسید کلسیم به خوبی کنترل نشود. تشک یوگا تولید شده ممکن است باعث حساسیت پوستی یا احساس سوزش شود. تشک های یوگا NBR نسبتا ارزان تر هستند و برای مبتدیان یوگا مناسب تر هستند.

مواد TPE به طور گسترده ای در تجهیزات ورزشی استفاده می شود، این ماده ضد لغزش تشک یوگا، کشش، دوام بسیار خوب است، اما قیمت به طور کلی کمی بالاتر است، برای تمرین حرفه ای یوگا مناسب تر است.

تشک های لاستیکی یوگا، انعطاف پذیری، دوام و ضد لغزش همگی خوب هستند، اما اگر دست ها و پاها عرق کنند، اثر ضد لغزش به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اگرچه الکترون های این ماده بسیار خوش طعم هستند و به راحتی حذف نمی شوند، اما بی خطر و بی ضرر هستند.

مواد PU عمدتا در چرم مصنوعی، مبل، فیلم بیرونی فرمان ماشین و غیره استفاده می شود، این ماده تشک یوگا آب را جذب می کند و نفس می کشد، اثر ضد لغزش خوب است، حتی اگر عرق، آب در طول ورزش وجود داشته باشد، همچنین می تواند دستیابی به ضد لغزش موثر اما تشک لاستیکی PU یک تشک یوگا است که از چسبندگی در دمای بالا با فیلم پلی اورتان و بستر لاستیکی روی سطح ساخته شده است، این تشک یوگا بسیار گران است و به راحتی خاکستر را جذب می کند، از روغن می ترسد، مراقبت از آن دشوار است، سفیدهای یوگا توصیه نمی شود این نوع را انتخاب کنید

تشک های یوگا یوگا در واقع به تدریج توسط بازار حذف می شوند، این نوع تشک یوگا مقاومت در برابر پارگی و کشش ضعیف است و پس از مدت ها به راحتی از سرباره می افتند.

2. تشک یوگا مناسب چه سایزی است؟

تشک های یوگا معمولا در دو سایز 173*61 سانتی متر و 183*61 سانتی متر هستند که برای اکثر افراد کافی است.

البته مدل‌های طولانی‌تر و گسترده‌تر زیادی در بازار وجود دارد، بنابراین افراد مبتدی می‌توانند با توجه به نیاز خود سایز مناسب را انتخاب کنند.

3. هرچه تشک یوگا ضخیم تر باشد، بهتر است؟

گفته می شود که استادان سطح بالای یوگا تشک های مختلف یوگا هستند، زیرا یوگا بر کنترل بدن خود تمرکز دارد، بنابراین هر چه سطح تمرین بالاتر باشد، ممکن است تشک لاغرتر شود.

برخی از کارشناسان ورود پیشنهاد می کنند که مبتدیان سعی کنند یک تشک یوگا با ضخامت 8 میلی متر انتخاب کنند و پس از شروع می توانید ضخامت استاندارد بین المللی الکترونیکی 6 میلی متری را اعمال کنید و تشک یوگا با ضخامت 10 میلی متر یا حتی بیشتر توصیه نمی شود، زیرا تشک توصیه نمی شود. خیلی ضخیم است، اما بر تعادل بدن جزیره تأثیر می گذارد، که برای تمرین مناسب نیست.

4. آیا دو طرف تشک یوگا باید ضد لغزش باشد؟

از آنجایی که یوگا حالت های زیادی دارد که نیاز به تعادل دارد و بدن ورزشکار در حین ورزش زیاد عرق می کند، اگر اثر ضد لغزش روی سطح تشک یوگا خوب نباشد، احتمالاً بر دقت حرکت تأثیر می گذارد.

اگر هنگام انجام برخی حرکات سخت، دست و پا بلغزد، خطرات ایمنی زیادی به همراه خواهد داشت و اگر گرفتن تشک یوگا کافی نباشد، این مشکلات نیز وجود خواهد داشت.

5. کوسن نرم خاصیت ارتجاعی خوبی دارد؟

برای بسیاری از سفیدپوستان یوگا، الکترون‌های نرم به‌ویژه برای پا گذاشتن روی آن راحت هستند و اغلب به اشتباه فکر می‌کنند که این نوع وسایل الکترونیکی برای تمرین مناسب هستند.

اگر الکترون ها نرم و غیر کشسان باشند، حرکت آنها راحت نیست. موارد زیر را در فرآیند حرکت تصور کنید، گودال روی الکترون نمی تواند برای مدت طولانی به حالت عادی بازگردد و نمی تواند خاصیت ارتجاعی ضعیف خود را سفید کند.

6. آیا می توان از تشک یوگا به عنوان تشک خزنده کودکان استفاده کرد؟

برای بسیاری از افراد، داشتن نوزادی خوش‌تیپ و تمرین یوگای والدین و کودک با هم چیز فوق‌العاده زیبایی است. حتی اگر کودک هنوز کوچک است، اجازه دهید او روی تشک بخزد تا با یک سنگ بازی کند، یعنی ارتباط نزدیک با کودک داشته باشد و همچنین مشکل قرار دادن تشک خزیدن در خانه را برطرف کند.

تشک یوگا و تشک خزنده کودکان بهتر است وظایف خود را انجام دهند، گیج نشوید، تشک یوگا به عنوان یک تشک خزنده ممکن است بر سلامت جسمی کودک تأثیر بگذارد، تشک خزنده به عنوان تشک یوگا ممکن است توسط کودک رانده شود. .

به طور خلاصه، اگرچه یوگا خوب است، اما انتخاب یک وسیله کمکی مناسب نیز مهم است!